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铁板豆腐的做法

    

铁板豆腐的做法是一种特色的街头小吃项目具有投资小见效快、一个人即可创业、流动性大的特点那就是那人多就到哪去赚钱的特点!每天赚几百元不在是梦想、如果在搭配铁板土豆的做法那就更好的营业项目,真是黄金搭档较好操作的一个小吃项目!
铁板豆腐的做法神舟深圳小吃培训说说豆腐的营养价值;豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。   豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实,豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益,在造血功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇,为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。豆腐含有丰富的植物雌激素,对防治骨质疏松症有良好的作用。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能,豆腐中的甾固醇、豆甾醇,均是抑癌的有效成分。
铁板豆腐的做法富含维生素A、铁、钙、磷等。 热量:107 大卡(100克) 碳水化合物:12.7(克)秋冬季是体弱者进补的好时机,铁板豆腐的做法则是进补的好水产食品,不仅味道鲜美,而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的两倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高。铁板豆腐的做法中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低,但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。铁板豆腐的做法肉中的维生素D、钙、磷,能有效地预防骨质疏松症。因此在特色小吃的做法里面是比较深受群众喜欢的小吃培训项目之一!
铁板豆腐的做法12个营养功能和食疗效果;1.豆腐是最佳的低胰岛素的氨茎的特种食品。   2.豆腐可以改善人体脂肪结构   3.食用豆腐可以预防和抵制癌症。   4.食用豆腐可以预防和抵制更年期疾病   5.食用豆腐可以预防和抵制骨质疏松症   6.食用豆腐可以提高记忆力和精神集中力   7.食用豆腐可以预防和抵制老化和痴呆   8.食用豆腐可以预防和抵制肝功能的疾病   9.食用豆腐可以预防和抵制糖尿病   10.食用豆腐可以预防和抵制动脉硬化   11.食用豆腐可以预防和抵制伤风和流行性感冒   12.食用豆腐可以防辐射加快新陈代谢可以延年益寿之功效 !因此是居家家旅行和健康生活的最好食品之一 更有绿色牛奶的称号!
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